Uma das muitas definições de Pilates

Pilates não é apenas um exercício. Pilates não é uma escolha casual de movimentos específicos. Pilates é um sitesma de condicionamento físico e mental que pode aumentar sua força física, flexibilidade e coordenação tão bem quanto reduzir seu estresse, promovendo seu foco mental e dando-lhe uma sensação de bem-estar.
Tradução feita por Andréa Elaine Sechini do livro: Pilates Anatomy de Rael Isacowitz